Dokładna higiena jamy ustnej od najmłodszych lat jest kluczem do zdrowych zębów na całe życie. Wszyscy rodzice jednak wiedzą jak ciężko jest czasem przekonać malucha do tej czynności. Sama jako mama 14-miesięcznej córeczki codziennie tego doświadczam 😊. Przychodzę więc z garścią pomysłów jak zamienić rytuał mycia zębów w fajną zabawę, a nie tylko przykry obowiązek.
Pomysły skierowane są do dzieci w różnym wieku:
1) Wprowadzenie higieny jamy ustnej jako codziennego rytuału jeszcze na etapie bezzębia (przemywanie wałów dziąsłowych gazikiem, nakładką na palec) – zapobiega to zasiedleniu jamy ustnej przez bakterie od rodzica i przyzwyczaja dziecko do późniejszego manewrowania w buzi szczoteczką.
2) Od pierwszego ząbka codziennie 2x dziennie mycie zębów pastą z fluorem i szczoteczką: po śniadaniu i po kolacji (o stałych porach, jako niezbędny element codziennego rytuału).
3) U niemowląt początkowo można dać dziecku szczoteczkę do zabawy w celu przyzwyczajenia go do nowego przedmiotu.
4) Wprowadzenie kalendarza/zegara z zaznaczonymi harmonogramem dnia z uwzględnieniem mycia zębów.
5) Używanie klepsydry, stopera do odmierzania czasu szczotkowania (pamiętajmy jednak że nie chodzi o mycie zębów przez określony czas np. 2 minuty, tylko umycie ich tak aby były czyste – wiadomo że im mniej zębów ma dziecko tym czas będzie krótszy).
6) Zaangażowanie dziecka w wybór pasty i szczoteczki w sklepie.
7) W domu używanie wybranej przez dziecko pasty i szczoteczki z kilku dostępnych.
8) Znalezienie takiej pasty która odpowiada dziecku smakiem (pamiętamy jednak o uczeniu dziecka wypluwania pasty, ale nie wypłukiwania).
9) Używanie szczoteczki sonicznej lub elektrycznej (u niemowląt najlepiej zacząć od zwykłej manualnej, potem soniczna, potem elektryczna, aby stopniować natężenie wibracji – najefektywniej myje elektryczna, ale niektóre dzieci mogą się wystraszyć jej odgłosu).
10) Używanie ciekawej, kolorowej szczoteczki (np. z postaciami z bajek, ozdobionej naklejkami, świecącej, wibrującej).
11) Mycie zębów podczas kąpieli.
12) Mycie zębów w innym pomieszczeniu niż łazienka – najlepiej na łóżku 😊.
13) Mycie zębów w różnych pozycjach (w objęciach rodzica, na leżąco, nawet na podłodze, dziecko zawinięte w ręcznik, na kolanach u drugiego rodzica - najlepsze są pozycje w których dziecko ma o coś opartą głowę).
14) Mycie zębów przed lustrem (aby dziecko widziało wnętrze buzi).
15) Nagrywanie filmiku jak dziecko myje zęby.
16) Mycie zębów jednocześnie na 2 szczoteczki (dziecko ma w rękach manualną, rodzic soniczną/elektryczną).
17) Rodzic myje zęby dziecku, dziecko rodzicowi.
18) Pokazywanie dziecku że rodzice też myją zęby, rodzice mogą myć sobie zęby nawzajem.
19) Rodzinne, wspólne mycie zębów ze starszym rodzeństwem.
20) Zajęcie czymś rąk dziecka, aby nie odpychało rodzica – mianowanie go pomocnikiem w trzymaniu pasty/ręcznika.
21) Pozwolenie dziecku na samodzielność z informacją że potem rodzic poprawi po dziecku – rodzic może wtedy komentować że dziecko bardzo ładnie umyło ale np. zostawiło kilka okruszków tutaj, jakieś resztki sosu tam etc. (rodzic musi myć zęby dziecku minimum do 8 roku życia – dopóki dziecko nie potrafi pisać nie ma takich manualnych umiejętności aby samodzielnie dobrze umyć zęby).
22) Najpierw myje dziecku zęby rodzic (pastą z fluorem), a później w nagrodę samo dziecko.
23) Wymyślanie opowieści o zębowych robaczkach, pochowanych między zębami krasnoludkach, odwoływanie się do bajek które dziecko lubi.
24) Opowiadanie co robią, co jadły zębowe robaczki, wyganianie resztek jedzenia z obiadu, kolacji – im głupsze i bardziej zaskakujące rzeczy wymyśli rodzic tym lepszy efekt.
25) Szczotkowanie zębów przy ulubionej bajce.
26) Szczotkowanie zębów przy ulubionej piosence (piosenka może odliczać czas szczotkowania), rodzic może śpiewać zmienionym głosem.
27) Szczotkowanie zębów przy filmie/bajce na której inne dzieci myją zęby – szczególnie działa jak dziecko widzi inne dziecko w tym samym wieku które też ma myte zęby.
28) Oswajanie dziecka z myciem zębów przez oglądnie wcześniej filmów/bajek edukacyjnych (np. odcinek o zębach „Było sobie życie”.
29) Oswajanie dziecka z myciem zębów przez czytanie książeczek edukacyjnych („Dlaczego dorośli mają dziwne zęby?”, „Zęby”, „Kicia Kocia”, „Pucio mówi: Dzień dobry”).
30) Mycie zębów w formie konkursu: kto dłużej wytrzyma z otwartą buzią, kto dalej wypluje pastę (np. w wannie podczas kąpieli).
31) Używanie aplikacji na smartfon która odmierza czas, przyznaje punkty, gwiazdki etc.
32) Zabawa w ryczące zwierzęta (lew, tygrys, dinozaur szeroko otwierają buzię).
33) Zabawa w ziewanie (kto dłużej ziewa).
34) „Malowanie” zębów pastą na ulubiony kolor dziecka.
35) Konsekwentne, codzienne mycie zębów w celu wytworzenia u dziecka pozytywnego nawyku o którym samo będzie pamiętać (uwaga na metody motywacji zewnętrznej typu naklejki, nagrody za mycie zębów – działają tylko na krótką metę a mogą przynieść odwrotny rezultat gdy zabraknie nagrody).
36) Wytworzenie radosnej, pozytywnej atmosfery wokół rodzinnego mycia zębów.
Jama ustna jest bardzo wrażliwa, dziecko może potrzebować stopniowego oswajania się z ciałem obcym wkładanym przez rodzica do buzi. Dziecko ma prawo protestować, wyrażać swój sprzeciw, jest to zrozumiałe i powinno się to spotkać z naszym szacunkiem – rolą rodzica jednak jest dbanie o zdrowie jamy ustnej - ustępowanie dziecku oraz oczekiwanie że dziecko samo w pewnym momencie „polubi” mycie zębów jest nie tylko bardzo naiwne ze strony rodzica ale też bardzo niebezpieczne dla zdrowia dziecka. Są dzieci z którymi rodzice muszą się bardziej „nagimnastykować” żeby znaleźć swój sposób na mycie zębów (u niektórych dzieci może być nawet konieczna wizyta u neurologopedy aby sprawdzić czy u dziecka nie ma nadwrażliwości jamy ustnej), ale u każdego dziecka się da – konieczna jest tylko konsekwencja.
Trzymam za Was - rodzice kciuki😊
Lek.dent. Dagna Brzęcka
Niezbędne
Statystyka
